segunda-feira, 9 de outubro de 2017

Receitas Leves Para Comer Sem Culpa

Se você é como eu e ama tudo o que a temporada tem para oferecer - exceto para todas as calorias extras, então, para você. Eu prometo que essas receitas terão você se sentir aconchegante e #basic. Você nem lembrará que a torta de maçã existe. 

Panquecas de proteína de abóbora



Tempo de preparação: 5 minutos 
Tempo de cozimento: 10 minutos 
Tempo total: 15 minutos
Porções: 1

Ingredientes:

1 colher de pó de proteína de baunilha 
¼ de xícara de abóbora puré 
¼ xícara de clara de ovo (aproximadamente 2 claras de ovo) 
3 colheres de sopa de aveia 
1 edulcorante de pacote (uso de Stevia) 
Torta de canela ou torta de abóbora a gosto

Instruções:

1. Combine todos os ingredientes em uma tigela de mistura e mexa com uma colher ou batedor até que não haja grumos.
2. Aqueça uma frigideira revestida com spray antiaderente. 
3. Coloque a massa na frigideira, cozinhando uma panqueca de cada vez até que toda a massa esteja esgotada.
4. Cubra com xarope de suryo (ou mel), manteiga de nozes ou frutas.

Chips de Maçã Saudáveis ​​de 3 Ingrediente


Primeiro tentei chips de maçã alguns anos atrás, quando meu amigo me apresentou às microplaquetas de maçã Bare Organic. As batatas fritas perfeitamente substituem a pipoca r chips tradicionais, sem deixar um sentimento de culpa.
Enquanto as batatas fritas de maçã, as tortas de maçã e os milkshakes de torta de maçã  são grandes delícias de outono, esta receita de maçã não contém manteiga ou uma abundância de açúcar.
·         Tempo de preparação: 15 minutos
·         Tempo de cozimento: 3 horas
·         Tempo total: 3 horas e 15 minutos
·         Porções: 4

Ingredientes

·         2 maçãs
·         1/2 colher de chá de canela moída
·         1 1/2 colher de chá de açúcar
Pré-aqueça o forno a 220 ° F.
Lave e corte finamente as maçãs.
Coloque as fatias de maçã planas sobre uma assadeira, com cuidado para não as sobrepor. Polvilhe com canela e açúcar.

Asse por 1 hora, jogue as peças, leve por mais uma hora. Deixe esfriar no forno por 1 hora.

Você perderá peso com Green Coffee Turbo?

Green Coffee Trubo é um dos produtos de perda de peso mais revolucionários já descobertos. Mas enquanto o extrato de café verde ganhou popularidade recentemente na mídia, ironicamente, seus efeitos são conhecidos por nossos antepassados ​​há milhares de anos.
Durante a antiguidade, os grãos de café foram utilizados na África Oriental como alimento, onde as pessoas costumavam moinhar as bagas e misturá-las com gorduras animais. Em 1000 dC, um tipo especial de vinho foi desenvolvido na Etiópia, que infundiu grãos de café em água.
Os benefícios dos grãos de café verde estão todos contidos no extrato de café verde . Os grãos contêm ácidos clorogênicos e ácidos polifenólicos, todos com alto efeito antioxidante e antiinflamatório em nossos corpos.
emagrecer com green coffee turbo

Ele emagrece SIM! Como a mídia está propondo, porém não é só isso. Um suplemento, como o Green Coffee Turbo ainda tem vários outros benefícios:
·         O ácido clorogênico encontrado no extrato de café verde pode inibir a glicose-6-fosfatase, uma enzima que ajuda a formar açúcar (glicose) no fígado. Então, ao tomar pílulas de feijão de café verde, você não só perderá peso, mas também evitará diabetes, entre outras doenças glicêmicas.
·         ácido clorogênio retarda a absorção de gordura. Quando comemos, nosso corpo imediatamente absorve gordura e armazena em nosso corpo. Mas o ácido clorogênico ativará a gordura armazenada de modo que, como resultado, não absorverá a gordura da ingestão de alimentos.
·         Embora o café que bebemos tenha propriedades antioxidantes, eles não são tão significativos quanto a quantidade de antioxidantes contidos em um extrato de feijão de café verde puro. O processo de assar tira a maioria deles.

Vale lembrar que todos esses benefícios e poder de emagrecimento são encontrados apenas no grão ainda verde. A torra, apesar de dar todo o aroma e sabor que tanto apreciamos no café, elimina as propriedades benéficas. Green Coffee Turbo é uma ótima opção concentrada do suplemento.