segunda-feira, 9 de outubro de 2017

Receitas Leves Para Comer Sem Culpa

Se você é como eu e ama tudo o que a temporada tem para oferecer - exceto para todas as calorias extras, então, para você. Eu prometo que essas receitas terão você se sentir aconchegante e #basic. Você nem lembrará que a torta de maçã existe. 

Panquecas de proteína de abóbora



Tempo de preparação: 5 minutos 
Tempo de cozimento: 10 minutos 
Tempo total: 15 minutos
Porções: 1

Ingredientes:

1 colher de pó de proteína de baunilha 
¼ de xícara de abóbora puré 
¼ xícara de clara de ovo (aproximadamente 2 claras de ovo) 
3 colheres de sopa de aveia 
1 edulcorante de pacote (uso de Stevia) 
Torta de canela ou torta de abóbora a gosto

Instruções:

1. Combine todos os ingredientes em uma tigela de mistura e mexa com uma colher ou batedor até que não haja grumos.
2. Aqueça uma frigideira revestida com spray antiaderente. 
3. Coloque a massa na frigideira, cozinhando uma panqueca de cada vez até que toda a massa esteja esgotada.
4. Cubra com xarope de suryo (ou mel), manteiga de nozes ou frutas.

Chips de Maçã Saudáveis ​​de 3 Ingrediente


Primeiro tentei chips de maçã alguns anos atrás, quando meu amigo me apresentou às microplaquetas de maçã Bare Organic. As batatas fritas perfeitamente substituem a pipoca r chips tradicionais, sem deixar um sentimento de culpa.
Enquanto as batatas fritas de maçã, as tortas de maçã e os milkshakes de torta de maçã  são grandes delícias de outono, esta receita de maçã não contém manteiga ou uma abundância de açúcar.
·         Tempo de preparação: 15 minutos
·         Tempo de cozimento: 3 horas
·         Tempo total: 3 horas e 15 minutos
·         Porções: 4

Ingredientes

·         2 maçãs
·         1/2 colher de chá de canela moída
·         1 1/2 colher de chá de açúcar
Pré-aqueça o forno a 220 ° F.
Lave e corte finamente as maçãs.
Coloque as fatias de maçã planas sobre uma assadeira, com cuidado para não as sobrepor. Polvilhe com canela e açúcar.

Asse por 1 hora, jogue as peças, leve por mais uma hora. Deixe esfriar no forno por 1 hora.

Você perderá peso com Green Coffee Turbo?

Green Coffee Trubo é um dos produtos de perda de peso mais revolucionários já descobertos. Mas enquanto o extrato de café verde ganhou popularidade recentemente na mídia, ironicamente, seus efeitos são conhecidos por nossos antepassados ​​há milhares de anos.
Durante a antiguidade, os grãos de café foram utilizados na África Oriental como alimento, onde as pessoas costumavam moinhar as bagas e misturá-las com gorduras animais. Em 1000 dC, um tipo especial de vinho foi desenvolvido na Etiópia, que infundiu grãos de café em água.
Os benefícios dos grãos de café verde estão todos contidos no extrato de café verde . Os grãos contêm ácidos clorogênicos e ácidos polifenólicos, todos com alto efeito antioxidante e antiinflamatório em nossos corpos.
emagrecer com green coffee turbo

Ele emagrece SIM! Como a mídia está propondo, porém não é só isso. Um suplemento, como o Green Coffee Turbo ainda tem vários outros benefícios:
·         O ácido clorogênico encontrado no extrato de café verde pode inibir a glicose-6-fosfatase, uma enzima que ajuda a formar açúcar (glicose) no fígado. Então, ao tomar pílulas de feijão de café verde, você não só perderá peso, mas também evitará diabetes, entre outras doenças glicêmicas.
·         ácido clorogênio retarda a absorção de gordura. Quando comemos, nosso corpo imediatamente absorve gordura e armazena em nosso corpo. Mas o ácido clorogênico ativará a gordura armazenada de modo que, como resultado, não absorverá a gordura da ingestão de alimentos.
·         Embora o café que bebemos tenha propriedades antioxidantes, eles não são tão significativos quanto a quantidade de antioxidantes contidos em um extrato de feijão de café verde puro. O processo de assar tira a maioria deles.

Vale lembrar que todos esses benefícios e poder de emagrecimento são encontrados apenas no grão ainda verde. A torra, apesar de dar todo o aroma e sabor que tanto apreciamos no café, elimina as propriedades benéficas. Green Coffee Turbo é uma ótima opção concentrada do suplemento.

quarta-feira, 20 de setembro de 2017

Como o creme Lift Make funciona

Um dos produtos que é novidade no mercado brasileiro para quem quer conseguir ter uma pele facial perfeita, é o Lift Make. Desenvolvido por pessoas que queriam ter uma pele decente porém sem ter que arcar muito com valores, cirurgias ou procedimento dolorosos, se desenvolveu esse produto inovador.
Com o seu uso diário na região em que há rugas ou em que há o desejo de se melhorar a situação, basta aplicar o creme duas vezes por dia. É indicado que uma vez seja aplicado logo no período da manhã e uma outra vez no período noturno, geralmente antes de dormir.

Desse modo sua pele vai começar a demonstrar uma inovação e mudanças logo após 3 meses de uso contínuo, isso acontece pelo fato de que o seu corpo precisa desse tempo para conseguir  produzir mais colágeno em todo o organismo.
O colágeno já existe em determinada proporção no nosso corpo, porém com o passar do tempo é comum que se perca boa parte dessa vitamina, é esse o objetivo de Lift Make: aplicar em grande quantidade esse estilo de vitamina no organismo, produzindo cada vez mais no corpo.
Mas porque usar Lift Make ao invés de outros tipos de produtos ou outros métodos?
·        Lift Make funciona de verdade;
·        Não é doloroso e não tem efeitos colaterais;
·        Pode ser usado por qualquer pessoa que queira cuidar de sua pele;
·        Pode ser usado tanto por homens e por mulheres;
·        Pode ser aplicado todos os dias com a determinada dosagem correta.

O que você está esperando para ter a pele que sempre quis ter de uma maneira simples, bonita e ainda sem ter que gastar horrores em um método que nem foi tão bom assim? Tenha a pele dos sonhos já e rapidamente!

domingo, 17 de setembro de 2017

Como saber qual o creme ideal para o meu rosto?

Como obter uma pele brilhante? Como ter uma pele perfeita? Estas são as perguntas que a maioria de nós pergunta aos especialistas de pele e dermatologistas e que precisam de uma resposta satisfatória.
A pele clara e brilhante é um sonho para cada pessoa. Ninguém gosta de espinhas, cravos, manchas escuras, olhos largos ou círculos escuros. Existem diferentes tipos de pele e diferentes problemas associados a eles.
A pele seca pode causar comichão às vezes e precisa ser hidratada com freqüência para mantê-la brilhante. A pele oleosa é propensa a espinhas e tem uma textura gordurosa.
Algumas pessoas têm uma pele normal, que é o dom de Deus e, em seguida, há pessoas com pele combinada que têm que enfrentar os problemas de pele seca e pele oleosa.
A pele perfeita não é muito oleosa ou seca, mas precisa ser cuidada com tonificação e limpeza regulares. Existem vários tipos de máscaras faciais feitas com ingredientes naturais que também podem ajudar a fornecer brilho natural à pele.
Algumas pessoas têm duas peles no quesito facial diferentes, a área próxima das bochechas e os olhos estão secas enquanto a testa e a área ao redor da boca parecem gordurosas e tem uma tonalidade mais escura.
Elas precisam tratar essas áreas de forma diferente com diferentes tipos de cremes. Todo tipo de pele tem um problema. Mas, onde há vontade, existe uma maneira. A mudança precisa vir de dentro.

Se você pode fazer uma rotina diária e cuidar sua pele todos os dias, você pode ter certeza de colher o fruto do seu trabalho árduo. Sua pele ficará perfeita e brilhante, mesmo que envelheça. Aqui estão algumas ótimas dicas para a pele clara. Essas dicas são todas naturais, de fácil acesso, que não só lhe dão uma pele melhor, mas também uma vida saudável. Eles são perfeitos para todos os tipos de pele.

terça-feira, 29 de agosto de 2017

Estradas brasileiras e indicações se você vai viajar

O Brasil é o maior país da América do Sul e possui a maior rede rodoviária: mais de 1,6 milhão de quilômetros de estradas. Em grandes distâncias, será o melhor para viajar de avião, mas para viajar em uma área menor, um carro é muitas vezes a maneira mais confortável. Ele permite que você alcance destinos de forma independente e flexível, que são difíceis de alcançar com ônibus públicos ou apenas com muito mais tempo.
Não é necessária uma carteira de motorista internacional para dirigir no Brasil, mas será útil para controles policiais. As regras de trânsito são principalmente as mesmas que você conhece do seu país de origem, mas, no entanto, muitas vezes não são atendidas pelos locais. Você não deve confiar no seu direito de ir.

Os brasileiros também podem passar em situações pouco claras, os ônibus e os caminhões muitas vezes aplicam seu direito de passagem apenas por causa do tamanho deles. Esteja atento aos pedestres ou aos animais - eles podem ser encontrados também nas rodovias - então, melhor dirigir com muito cuidado.
A velocidade máxima no Brasil é de 60 km/h dentro das cidades, 80 km/h fora (mas apenas 40 km/h em estradas rurais) e 100 km/h em rodovias. Além da gasolina, os postos de gasolina também vendem álcool - no Brasil, a maioria dos veículos pode funcionar com ambos os combustíveis.
Você encontrará postos em todo o município. No entanto, isso não se aplica à grande área da Amazônia, onde é melhor recarregar o tanque onde quer que você possa. É melhor você pegar um tanque de reserva com você. Dependendo do estado em que você estiver, como por exemplo na Bahia, veja aqui quais os horarios do detran no estado da BA.
Encontre mais informações sobre os preços atuais da gasolina. Muitas estradas no Brasil estão em boas condições, especialmente ao longo da costa e nas áreas povoadas do sul. Em outras regiões, você também encontrará estradas de cascalho e terra para as quais um 4WD é a opção muito melhor.

Isto é especialmente importante se você viajar para a selva amazônica, onde muitas rotas são difíceis de passar - ou não na estação das chuvas (de novembro a março). É por isso que é melhor você pegar um bom mapa com você e informar-se cuidadosamente antes da sua viagem sobre as distâncias, as condições da estrada e o tempo de viagem necessário. 

Tipos de pele que existem

Você já ouviu pessoas falando sobre tipos de pele normais, oleosos, secos, combinados ou sensíveis. Mas qual você tem? Pode mudar ao longo do tempo. Por exemplo, as pessoas mais jovens são mais propensas que as pessoas mais velhas a ter um tipo normal de pele.
  • Qual é a diferença? Seu tipo depende de coisas como:
  • Quanta água está em sua pele, o que afeta seu conforto e elasticidade,
  • Quão oleoso é, o que afeta sua suavidade,
  • Quão sensível é

Tipo normal de pele: Não é muito seco e não muito oleoso, a pele normal tem:

  • ·         Há poucas imperfeições;
  • ·         Sem sensibilidade severa;
  • ·         Poros pouco visíveis;
  • ·         Um resplendor radiante

Tipo de pele misturada: Sua pele pode ser seca ou normal em algumas áreas e oleosa em outras, como a zona T (nariz, testa e queixo). Muitas pessoas têm esse tipo. Pode precisar de cuidados ligeiramente diferentes em diferentes áreas. A pele combinada pode ter:
  • ·         Poros que parecem maiores do que o normal, porque são mais abertos;
  • ·         Cravos pretos;
  • ·         Pele brilhante

Pele seca - Você pode ter:
  • ·         Poros quase invisíveis
  • ·         Tez maçante e áspero
  • ·         Manchas vermelhas
  • ·         Sua pele é menos elástica
  • ·         Linhas mais visíveis
  • ·         Sua pele pode quebrar, descascar ou ficar com comichão, irritada ou inflamada.
  • ·         Se estiver muito seco, pode tornar-se áspero e escamosa, especialmente nas costas das mãos, braços e pernas.

A pele seca pode ser causada ou piorada por:
  • ·         Seus genes Envelhecimento ou mudanças hormonais
  • ·         Tempo como vento, sol ou frio
  • ·         Radiação ultravioleta (UV) de camas de bronzeamento
  • ·         Aquecimento interior
  • ·         Banhos longos e quentes e chuveiros
  • ·         Ingredientes em sabões, cosméticos ou limpadores
  • ·         Medicamentos


Use estas dicas para ajudar a sua pele seca: Tome banhos mais curtos, não mais de uma vez por dia. Isso é um dos benefícios de não ter celulite pela sua pele saudável.

segunda-feira, 28 de agosto de 2017

Pele e como descobri qual o meu tipo

Estamos acostumados a entender a nossa pele como uma das quatro categorias: oleosa, seca, misturada e normal. Com base no fato de que minha testa pode saturar uma folha de mancha inteira em segundos, mas minhas bochechas como são principalmente, considerei que eu tenho uma pele oleosa e normal.
No entanto, apenas no ano passado, um facialista me informou de outra condição de pele que eu tinha - desidratação.
Minha reação inicial foi cética. Eu sempre entendi a desidratação como sinônimo de secura, e minha pele raramente tem espinhas, então quando ela me disse que eu precisava hidratar muito mais, não pensei muito nisso.
No entanto, agora que está ficando mais frio (e minha pele muda um pouco no inverno), sinto que é a melhor hora para resolver as preocupações com minha pele.
Ter a pele desidratada tem que ver com a perda de água / umidade, mas NÃO É a mesma coisa que ter pele seca.

Todos, exceto um dos especialistas concordaram que havia, de fato, uma diferença entre desidratação e secura.
"A pele desidratada é determinada pela água que você tem na pele", escreveu um deles. "Eu acho que as pessoas confundem a produção de petróleo com a hidratação. A hidratação não deve ser determinada pelas suas cravos ou pela quantidade de fugas que você possui.
Uma maneira ainda mais simples de entendê-lo é categorizando a pele seca como um tipo, enquanto categoriza a desidratação como uma condição temporária.
"A pele seca é o tipo de pele que as pessoas têm na linha de base. É como a sua pele geralmente se comporta. A pele desidratada é mais uma condição de pele. Isso significa que de alguma forma a pele foi alterada e afetada e perdeu sua capacidade de reter a umidade ", disse um dos doutores em uma entrevista por telefone.
Uma vez que a desidratação é uma condição de pele em oposição a um tipo, "qualquer tipo de pele pode ficar desidratado".

Os fatores ambientais e os tipos de produtos que você usa podem fazer com que sua pele seja desidratada.